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ASSOCIATION DANSE & FITNESS CHATEAU-THIERRY
Nos Cours
FITNESS
POUND
Ultra fun, mixe renforcement musculaire, cardio et danse. Le tout en musique et baguettes ! Venez brûler des calories. Défoulement et amusement garantis !
PILATES
Discipline adaptée à tout âge et composée de mouvements lents, dans le contrôle. Allie respiration et endurance, force et souplesse générale
CIRCUIT YOGA FAMILY
Cours en famille sur les bases de postures Yoga.
STRETCHING - MOBILITE - SOUPLESSE
Améliore votre mobilité articulaire et souplesse musculaire générale. Supprime les tensions musculaires, préviens les blessures.
F.A.C
(Fesses-Abdos-Cuisses)
Mouvements de musculation ciblés.
Mouvements de musculation ciblés.
BODY SCULPT
Contenus variés et adaptés aux débutants comme confirmés. Cible un renforcement global, tonifie et améliore votre condition physique générale.
CIRCUIT YOGA ZEN
Yoga de faible intensité et méditatif
HATHA YOGA
Ensemble de mouvements et poses. Travail de la souplesse, développement de la musculature, renforcement de la colonne vertébrale etc..
Mais aussi relaxation, concentration, amélioration de la qualité du sommeil et meilleure gestion au quotidien du stress.
Mais aussi relaxation, concentration, amélioration de la qualité du sommeil et meilleure gestion au quotidien du stress.
DANSE
STREET DANCE
Apprenez à exécuter des mouvements stylisés, dynamiques et sensuels sur des musiques actuelles au style musical très varié.
STREET
C'est un métissage de toute les danses dites « debout ». Le Street dynamique, cardio et intense en énergie.
LADY STYLING
Le Lady Styling permet d'explorer les pas de base de la Salsa, de la Bachata, etc. en mettant l'accent sur le style, la grâce et la coordination des mouvements.
DANSE CLASSIQUE
SALSA CUBAINE - BACHATA
Bachata : Beaucoup plus axée sur le ressenti que sur la technique, ce sont les mouvements sensuels du corps et la connexion entre les danseurs qui donnent alors tout son caractère à cette danse.
KIZOMBA
HIP HOP
Le Hip-Hop comporte plusieurs disciplines comme le Locking / Popping / Hip-Hop / NewStyle / House Dance / Krump entre autres...) Le but est d'initier l'enfant à un peu de chaque discipline pour parfaire une danse complète et variée. S'adresse aux filles et aux garçons.
STREET TALONS
La Street Dance talons est un style reprenant des pas de bases du Street Dance mais plus accès sur la féminité avec des mouvements plus "girly" et sur talons (ou pas).
STREET AFRO - DANCE HALL
Dans la lignée du Hip Hop mais sur des airs plus afro et jamaïcains, le style se veut plus énergique et sensuel.
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