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ASSOCIATION DANSE & FITNESS CHATEAU-THIERRY
Nos Cours
FITNESS
POUND
Ultra fun, mixe renforcement musculaire, cardio et danse. Le tout en musique et baguettes ! Venez brûler des calories. Défoulement et amusement garantis !
PILATES
Discipline adaptée à tout âge et composée de mouvements lents, dans le contrôle. Allie respiration et endurance, force et souplesse générale
CIRCUIT YOGA FAMILY
Cours en famille sur les bases de postures Yoga.
STRETCHING - MOBILITE - SOUPLESSE
Améliore votre mobilité articulaire et souplesse musculaire générale. Supprime les tensions musculaires, préviens les blessures.
F.A.C
(Fesses-Abdos-Cuisses)
Mouvements de musculation ciblés.
Mouvements de musculation ciblés.
BODY SCULPT
Contenus variés et adaptés aux débutants comme confirmés. Cible un renforcement global, tonifie et améliore votre condition physique générale.
CIRCUIT YOGA ZEN
Yoga de faible intensité et méditatif
HATHA YOGA
Ensemble de mouvements et poses. Travail de la souplesse, développement de la musculature, renforcement de la colonne vertébrale etc..
Mais aussi relaxation, concentration, amélioration de la qualité du sommeil et meilleure gestion au quotidien du stress.
Mais aussi relaxation, concentration, amélioration de la qualité du sommeil et meilleure gestion au quotidien du stress.
DANSE
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